Beber cerveja após exercício físico faz bem

Para quem gosta de beber cerveja, mas não bebe por acreditar que a bebida engorda ou é prejudicial à saúde, está enganado. De acordo com uma pesquisa feita por cientistas espanhóis, o consumo de cerveja após a realização de exercício físico pode trazer benefícios ao corpo humano.

Segundo o jornal britânico Daily Mail, uma pesquisa da Faculdade de Medicina da Universidade de Granada em Espanha, mostra que a bebida ajuda a repor o líquido perdido na transpiração, durante o exercício.

Os investigadores acreditam que os açúcares, sais e gás da cerveja ajudam o organismo a absorver os fluidos mais rapidamente.

O jornal afirma que, com base no estudo, os pesquisadores recomendam o consumo moderado de cerveja após os exercícios - 500 ml para homens e 250 mil para as mulheres - como parte de uma dieta atlética.

Segundo James Betts, especialista em rehidratação pós-exercício da Universidade inglesa de Bath citado pelo Daily Mail, .

Mas Betts afirma que a melhor maneira de se rehidratar depois de fazer exercício ainda é com bebidas energéticas ricas em açúcares, água e sal.

Lembre-se: Respeite seu limite, grande quantidade de álcool pode causar danos à saúde. Se beber não dirija e se dirigir não beba.